LES DÉFIS DE BÉAT

Quoi manger après la course ?

Quoi manger avant une course ?

Boisson énergisante

Kathrine Switzer

Smoothie concombre ananas

Smouthie fraises, bananes et flocons d’avoine

Smouthie au chou vert et myrtilles

Petit déjeuner sportif

L’entrainement en groupe

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