- 180 ml de lait d’avoine
- 120 g de fraises
- 1 banane
- 2 cs de flocons d’avoine
- 1 cc de miel
- vanille en poudre
Préparation:
- Épluchez la banane. Lavez et équeutez les fraises.
- Mélangez les fruits avec le reste des ingrédients dans un mixeur.
Une portion contient 380 calories, 70 g de glucides, 8 g de protéines et 6 g de graisses.