Chaque jour, je demande à chaque membre de me signaler quand son défi est réalisé.
Sur le groupe, le membre me note la mention “FAIT” ou “Non Fait” suivant si son défi a été réalisé par une marche, une équivalence ou s’il était en repos.
Cela paraît peut-être lourd, fatiguant où ennuyeux, mais c’est important de laisser des traces écrites de cette réalisation.
Cela nous permet de les consulter en tout temps sur le calendrier: http://lesdefisdebeat.com/events/
Grâce à ça, nous pouvons, ajuster nos semaines si elles n’ont pas été réalisées comme on le souhaitait.
Nous allons pouvoir en tirer des analyses individuelles et collectives à la fin des 365 jours.
Vous ne le réalisez peut-être pas encore mais ce petit mot “FAIT” agit beaucoup dans votre journée quotidienne.
Vous avez pris un engagement avec vous-même, pour tous les jours de l’année 2018, ce n’est pas rien. Il faut garder le focus et ce rappel quotidien, vous rappelle et vous confirme que vous êtes capable de réussir.
Chaque jour, vous rappelez aussi aux membres du groupe que vous avez réussis, vous pouvez avoir leur soutien moral: quand cela à moins bien été pour le défi, que vous êtes fatigués, que vous manquez de temps, une mauvaise météo, on connaît tous cette réalité, on partage les mêmes difficultés.
Chaque jour que votre défi est fait vous avez cette satisfaction personnelle qui vous envahis.
Écrire “FAIT” sur le calendrier permet de valider la journée positivement. C’est excellent pour le mental.
Consulter l’agenda régulièrement, au moins une fois par semaine afin de faire votre propre bilan.
http://lesdefisdebeat.com/events/
