Calendrier

Cliquez ici pour voir les évènements

Pourquoi Team 42 ?

Team 42 a été créée pour avoir de l’entraide dans les entraînements en vue de faire un marathon.

Au départ, je voulais intégrer un groupe déjà établi, avec de l’expérience. Je n’ai pas eu de réponse positive au moment de mes besoins.
J’ai donc décidé de faire mon propre entraînement.

Qui est le Team 42 ?

Guylaine a été ma première partenaire de course dans ce Team.
J’étais tellement contente de partager ce gros défi avec une personne passionnée comme moi, qui avait les mêmes objectifs, les mêmes craintes et la même détermination.

Guylaine et moi avions partagé 14 semaines d’entraînement pour un 21 km.
Nous étions prêtes et à l’aise sur notre demi-marathon, alors nous voulions aller vers un 42.
Guylaine était intéressée pour faire les entraînements avec moi, c’est ainsi que le Team 42 est né. Nous étions deux, cela était suffisant à mes yeux pour former une équipe et s’entraider.
Nous voulions nous donner les moyens de franchir la ligne de départ et d’arrivée avec le plaisir. Guylaine est mon moteur dans ce Team.

Il a suffi d’une petite semaine pour compléter l’équipe de 2017.
– Anne-Shirley, la fille de Guylaine, avec 4 marathons sur route à son actif nous a rejoint, avec toute sa jeunesse et sa fraîcheur. C’est notre gazelle du Team.
– Lise, la belle-mère d’Anne-Shirley, 3 marathons sur route à son actif. Elle vient de Valcartier pour faire les longues distances du dimanche avec nous. Grâce à son expérience, elle nous apporte la sagesse dans le Team.
– Roxanne mon amie, vient de Victoriaville pour faire les longues distances du dimanche. C’était son premier marathon, comme pour Guylaine et moi-même.
– Carole, nouvelle amie grâce au Team, qui vient aussi de Victoriaville pour faire les longues distances du dimanche. Carole a de l’expérience sur les marathons et ultramarathon en trail. Mais ce sera son premier marathon sur route.

C’est grâce à la force de cette équipe, que toutes les six, nous avons réussi et franchi la ligne d’arrivée.

Nous sommes devenues (ou redevenues) marathoniennes le 21 octobre 2017 à Toronto.
Une expérience unique que je veux réitérer chaque année, tant que ma santé voudra me le permettre.

Merci à vous de participer au succès du Team 42

Béatrice Gourdon Fauron

1er Marathon Toronto

Guylaine

1er Marathon Toronto

Anne-Shirley

5ème Marathon Toronto

Lise

4ème Marathon Toronto

Roxanne

1er Marathon Toronto

Carole

1er Marathon sur route Toronto

Nancy Harvey

Préparation pour 1er Marathon

Nouvelle recrue 2018

Julie Marquette

Préparation Marathon pour faire un 21 km sans difficulté

Nouvelle recrue 2018

Alain Paré

Préparation Marathon pour faire un 21 km sans difficulté

Nouvelle recrue 2018

Préparation et mise en forme

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
8 R 40 min R 45 min R 30 min 50 min
7 R 50 min R 55 min R 30 min 60 min
6 R 45 min R 50 min R 30 min 55 min
5 R 40 min R 55 min R 30 min 75 min
4 R 45 min R 55 min, 2x 8min R2 (8 min entre) R 30 min 65 min
3 R 55 min R 65 min, 3x 3 min R3 (3 min entre) R 35 min 85 min
2 R 55 min R 60 min, 2x 12 min R2 (12 min entre) R 30 min 70 min
1 R 65 min, 2x 4 min R3 (4min entre) R 35 min R 30 min TEST 10 km

Entrainement pour marathon en 4h30

ENTRAINEMENT SPECIFIQUE – MARATHON
L Mardi M Jeudi Ven Samedi Dim
14 R 55 min, 4 X 3 min R3 (3 min ENTRE) R 75 min, 2 X 12 min R2 (8 min ENTRE) R 35 min 75 min
13 R 60 min, 3 X 2 min R3 (2 min ENTRE) R 75 min, 2 X 9 min R2 (9 min ENTRE) R 25 min 90 min
12 R 40 min, 2 X 3 min R3 (6 min ENTRE) R Repos 25 min TEST 21.1 km R2 35 min
11 R 60 min, 2 X 4 min R3 (4 min ENTRE) R 65 min, 2 X 12 min R2 (8 min ENTRE) R 30 min 90 min
10 R 55 min, 2 X 5 min R3 (5 min ENTRE) R 60 min, 15 min R2 R 30 min 130 min
9 R 50 min, 3 X 3 min R3 (3 min ENTRE) R 70 min, 25 min R2 R 30 min 90 min
8 R 75 min, 2 X 4 min R3 (4 min ENTRE) R 70 min, 3 X 8 min R2 (8 min ENTRE) R 30 min 120 min
7 R 45 min, 2 X 5 min R3 (5 min ENTRE) R 40 min R 30 min TEST 21.1km
6 R 55 min, 3 X 3 min R3 (3 min ENTRE) R 45 min, 3 X 6 min R2 (6 min ENTRE) R 25 min 150 min
5 R 60 min, 2 X 5 min R3 (5 min ENTRE) R 50 min, 20 min R2 R 35 min 95 min
4 R 40 min, 6 min R3 R 45 min, 2 X 10 min R2 (10 min ENTRE) R Repos 180 min
3 R 60 min, 2 X 4 min R3 (4 min ENTRE) R 70 min, 25 min R2 R 35 min 90 min
2 R 55 min, 2 X 3 min R3 (3 min ENTRE) R 65 min, 2 X 10 min R2 (10 min ENTRE) R 30 min 75 min
1 R 35 min R 30 min R 20 min VOIR NOTE
Menu
Show Buttons
Hide Buttons