Détail du défi marche 5km

Vous aurez relevé le défi si:

• Vous le réalisez pendant les 365 jours
• Vous marchez 5 km minimum par jour
• Vous faites une autre activité, vélo, course, natation, musculation, vérifier l’équivalence pour que cela fonctionne avec 5 km minimum

Pourquoi ce défi ?

Saviez-vous que chaque année, je me lance des défis à moi-même ?
Et chaque année, des amis ou de la famille me disent qu’ils auraient aimé le faire avec moi, mais comme ils l’apprennent trop tard, ils ne font rien ou pas grand-chose de leur année. D’où l’idée de partager mon défi 2018 à partir de décembre pour que les personnes intéressées embarquent dans mon défi 5 km.

J’ai choisi de faire une marche tous les jours, pour continuer de bouger même les jours où je n’ai pas de course.
Les jours de relâche entre les sorties de courses sont toujours assez spéciaux, pendant mes entraînements. Je ressens comme une insatisfaction et je pense que ce défi va m’aider à passer chaque journée avec un plaisir personnel.
Marcher ou courir est un moment qui nous appartient.
C’est un moment à moi, pour moi, c’est mon cadeau journalier.

La vie est trop courte, il faut prendre le temps et les plaisirs de chaque instant.

Merci de relever ce défi avec moi.