Je vous propose une recette de Gatorade maison super facile pour les sportifs.
C’est très bon et ça contient tous les nutriments nécessaires afin de se réhydrater.
Même si les gatorades industriels  demeurent de bons dépanneurs à l’occasion, il est préférable de se faire des boissons énergisantes maison avec des ingrédients naturels. Les bienfaits sont les mêmes, sans les cochonneries dans votre organisme !

INGRÉDIENTS:

-1/4 de tasse de jus de lime fraîchement pressé
-1/4 de tasse de jus de citron, ou d’orange ou d’ananas ou de fraises.
-1 ½ à 2 tasses d’eau fraîche
-1/8 c. à thé de sel
-2 c. à table de miel ou sirop d’érable

PRÉPARATION:

Mélanger tous les ingrédients, c’est prêt !
Je vous recommande des fruits frais que vous passerez au mixeur ou que vous presserez.
Cette boisson se conserve très bien au frais,