2018 vient de tirer sa révérence. Il est temps de faire le point afin d’ajuster le tout pour l’année 2019.
J’ai effectué un minimum de 5 km de marche ou de course tous les jours de l’année et j’en suis très heureuse. Cela m’a donné une énergie insoupçonnée au quotidien.
J’ai trouvé ce défi très difficile à 2 reprises mais j’ai maintenu mon engagement, et je suis allée faire ma marche à 11h du soir. Je vous jure que ces 2 jours, cela ne me tentait pas du tout, j’étais épuisée, j’aurai préféré aller me coucher et envoyer au diable mon défi, mais ma détermination était plus forte que tout. Il m’était impossible, d’abandonner mon engagement envers moi-même, c’est grâce à cette détermination que j’ai réussi.
voici le détail de mes courses enregistrées de 2018 :
- 15 km course des Érables le 28 avril
- 15 km course Deschênes toi le 20 mai
- 2 km course Mont St-Michel le 27 mai
- 13 km course des escaliers le 17 juin
- 10 km course de Sherbrooke le 1er juillet
- 30 km course Fort dans la course le 15 juillet
- 23 km course de L’Isle aux Coudres le 4 août
- 2 km Course de Montréal le 23 septembre
- 5 km Course Défi le sentier le 19 octobre
- 10 km course de Bromont le 11 novembre
Cela représente beaucoup d’entraînement évidemment pour réussir tous ces kilomètres de course.
Voici les kilomètres parcourus en marche et course pour toute l’année :
| MOIS | COURSE km | MARCHE km | TOTAL km |
| Janvier | 184.71 | 77.59 | 262.30 |
| Février | 123.62 | 163.48 | 287.10 |
| Mars | 216.13 | 156.57 | 372.70 |
| Avril | 257.65 | 128.55 | 386.20 |
| Mai | 241.35 | 188.05 | 429.40 |
| Juin | 220.03 | 174.07 | 394.10 |
| Juillet | 220.56 | 216.14 | 436.70 |
| Août | 313.16 | 146.94 | 460.10 |
| Septembre | 234.81 | 167.89 | 402.70 |
| Octobre | 190.99 | 148.61 | 339.60 |
| Novembre | 173.99 | 160.81 | 334.80 |
| Décembre | 127.84 | 214.89 | 342.70 |
| Total | 2504.81 | 1943.59 | 4448.40 |
Mon seul objectif de l’année était de faire mon 5 km tous les jours et mes 2 marathons.
Je suis vraiment contente de ce kilométrage, qui m’impressionne tout de même et je me lance le défi d’arrondir ce chiffre au moins à 4450 km pour 2019.
Le défi du 5km continue en 2019.
J’ai ouvert le groupe à tous, pour continuer la motivation quotidienne.
Pour continuer d’avoir la même énergie, je vous invite à vous enregistrer sur le site pour avoir l’analyse mensuelle, vous allez pouvoir être autonome. Tout est gratuit évidemment, nous sommes là, pour nous entraider à garder la forme.
Petit rappel de la mise en route, pour s’enregistrer, sur le site lesdéfisdebeat.com
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Je remercie tous les membres du défi 5km 2018, pour ces beaux moments, pendant toute l’année et j’espère que vous allez poursuivre un maximum ce défi en 2019.
