Le défi du 5 km par jour a pris effet le 1er janvier, il prendra fin le 31 décembre 2018.
Nous sommes au 3ème jour et je peux déjà constater qu’il ne faut pas prendre ce défi à la légère.
Même si marcher est à la portée d e tous, une blessure est vite arrivée.
Hier, j’ai fait une sortie le matin et une autre en soirée. Une chose très ordinaire pour moi qui suit habituer à courir ou marcher. En cette période hivernale, il fait froid et les sols sont enneigés.
J’ai négligé le confort de mes pieds en prenant des bottes de neige pour ma sortie du 1er janvier ainsi que pour les 2 du 2 janvier. Ces bottes ne sont pas adaptées pour la marche et encore moins pour mes pieds car elles sont trop grandes pour moi.
Cela n’a pas été long, pour qu’une douleur à la cheville se réveille et me rappelle que si je veux avoir une belle année de marche et course. Je dois absolument ne pas négliger mes pieds.
Aujourd’hui, J’ai donc fait ma sortie en petites chaussures de sport et tout est rentré dans l’ordre.
Donc, faites attention, adaptez bien votre tenue, de la tête aux pieds.
