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août 2018

Marche 5km J153

1 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Béatrice C Légende Christian C Marche: M Cindy R Course: C Guillaume M Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith R Hockey: H Julie C Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence M Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale M Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie R Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T

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Entraînement marathon S8

1 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Semaine 8 40 minutes + Muscu

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Marche 5km J152

2 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Béatrice C Légende Christian M Marche: M Cindy V Course: C Guillaume M Élliptique: E Guylaine M Vélo: V Judith P Hockey: H Julie R Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence V Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie C Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie R Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky T Zumba: Z Travail: T

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Entraînement marathon S8

2 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Semaine 8 70 minutes 3x (5min @R3), 2x (5mn@R4), 8mn entre)

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Marche 5km J151

3 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Béatrice V Légende Christian V Marche: M Cindy R Course: C Guillaume M Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith M Hockey: H Julie R Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie V Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky T Zumba: Z Travail: T

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Course l’Isle aux coudres

4 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Tour de l'isle 23 km: Nancy Béat Anne-Shirley  

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Marche 5km J150

4 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Béatrice C Légende Christian C Marche: M Cindy R Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith C Hockey: H Julie G Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence G Pelletage: PL Mylaine C Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale M Repos: R Robert C Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T

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Entraînement marathon S8

4 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Semaine 8 40 minutes + Muscu

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Marche 5km J149

5 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Béatrice M Légende Christian M Marche: M Cindy C Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith P Hockey: H Julie R Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange Blessé: B Vicky M Zumba: Z Travail: T

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Entraînement marathon S8

5 août 2018 @ 8 h 00 min - 17 h 00 min

Semaine 8 120 minutes 3x (12min @R2) 9mn entre

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