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août 2018
Marche 5km J130
Béatrice M Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine V Vélo: V Judith M Hockey: H Julie M Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence G Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie T Yoga: Y Nathalie R Ski: S Pascale M Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange M Blessé: B Vicky M Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S5
Semaine 5 35 minutes + Muscu
Voir les détails »Marche 5km J129
Béatrice C Légende Christian V Marche: M Cindy M Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith M Hockey: H Julie V Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence H Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie Z Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie R Maladie: ML Solange M Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S5
Semaine 5 155 minutes 1x (40min @R2)
Voir les détails »Marche 5km J128
Béatrice C Légende Christian C Marche: M Cindy R Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith C Hockey: H Julie C Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence H Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Marche 5km J127
Béatrice M Légende Christian M Marche: M Cindy G Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith R Hockey: H Julie M Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence G Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie M Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale M Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky M Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S4
Semaine 4 75 minutes 3x (1min @R4 r15sec 1.5min @R4 r20sec 2min @R4 r30sec 1.5min @R4 r20sec 1min @R4, 3 min entre)
Voir les détails »Marche 5km J126
Béatrice C Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith M Hockey: H Julie C Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence G Pelletage: PL Mylaine C Gym: G Nancie M Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie R Maladie: ML Solange V Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S4
Semaine 4 40 minutes + Muscu
Voir les détails »Marche 5km J125
Béatrice C Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine M Vélo: V Judith C Hockey: H Julie VY Crossfit: CF Laura Z Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine C Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie M Ski: S Pascale T Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange V Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
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