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août 2018
Entraînement marathon S4
Semaine 4 75 minutes 2x (4min @R3), 2x (4min @R4), 4min entre
Voir les détails »Marche 5km J124
Béatrice C Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine R Vélo: V Judith M Hockey: H Julie C Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie R Yoga: Y Nathalie V Ski: S Pascale R Repos: R Robert M Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky M Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Marche 5km J123
Béatrice M Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine R Vélo: V Judith M Hockey: H Julie R Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie T Yoga: Y Nathalie R Ski: S Pascale M Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »septembre 2018
Entraînement marathon S4
Semaine 4 40 minutes + Muscu
Voir les détails »Marche 5km J122
Béatrice C Légende Christian C Marche: M Cindy G Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith M Hockey: H Julie M Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence M Pelletage: PL Mylaine R Gym: G Nancie T Yoga: Y Nathalie Ski: S Pascale R Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange M Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S4
Semaine 4 110 minutes 3x (15min @R2, 10min entre)
Voir les détails »Marche 5km J121
Béatrice C Légende Christian M Marche: M Cindy M Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith C Hockey: H Julie C Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence R Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie T Yoga: Y Nathalie Ski: S Pascale R Repos: R Robert M Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange R Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Marche 5km J120
Béatrice M Légende Christian M Marche: M Cindy R Course: C Guillaume R Élliptique: E Guylaine R Vélo: V Judith M Hockey: H Julie M Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence M Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie T Yoga: Y Nathalie Ski: S Pascale M Repos: R Robert M Volley: vy Sylvie M Maladie: ML Solange V Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
Voir les détails »Entraînement marathon S3
Semaine 3 80 minutes 10x 45s@R5, 45s entre
Voir les détails »Marche 5km J119
Béatrice C Légende Christian N Marche: M Cindy G Course: C Guillaume T Élliptique: E Guylaine C Vélo: V Judith M Hockey: H Julie VY Crossfit: CF Laura R Piscine: P Laurence G Pelletage: PL Mylaine M Gym: G Nancie C Yoga: Y Nathalie Ski: S Pascale M Repos: R Robert R Volley: vy Sylvie C Maladie: ML Solange Z Blessé: B Vicky C Zumba: Z Travail: T
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